中國歷史上共有349位皇帝，平均壽命41.75歲，69歲以上的皇帝只有12位。清朝的康熙皇帝享年69歲，算是比較高壽的皇帝了。歷史學家指出，康熙皇帝的長壽秘訣是：愛喝茶愛喝紅葡萄酒，一輩子都非常喜歡運動！

康熙認為：“人之養(yǎng)身，飲食為要，故所用之水最切。”康熙經常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日飲茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。經常喝茶有什么好處呢？

經常喝茶的好處

1、促進消化功能

綠茶（未經過加工處理）有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃（特別是妊娠反應），茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

2、腦子更靈活

紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神經膠質瘤（最常見的腦腫瘤）危險降低34%。

3、降低癌風險

茶葉（尤其是綠茶）中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。

4、增強免疫力

每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

康熙自幼“不喜歡酒”，更不酗酒。他認為酒不僅對人無益，而且可以亂人心志，或致疾病?？滴酹毾矚g喝葡萄酒，他說：“西洋上品葡萄酒，乃大補之物，高年飲此，如嬰兒服人乳之力?！泵刻靾猿诌m量喝紅酒會有什么好處呢？

經常適量喝紅酒的好處

紅酒有滋補作用

葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（OligoeLement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。

紅酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。

經常適度進行運動的好處自是更不用說的了。其實，長壽的奧秘也挺簡單的嘛。

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