過夜的水

很多人因為知道自己在早上的時候都會喝水，所以都選擇在隔天的時候把水燒開之后，然后等著早上的時候再喝。但是當開水放久了之后，所含有的氮元素是很容易被分解成為亞硝酸鹽的，當把亞硝酸鹽吸入體內的時候，會跟體內的血紅細胞發(fā)生反應，影響血液的運氧工作。

鹽水

有的人認為平時的時候喝淡鹽水是一個很不錯的習慣，因為淡鹽水有利于身體健康。并且喝淡鹽水還可以補充水分。但是這個對于早上喝水是不成立的，因為當身體在一夜的休眠的時候，會讓身體的血液處于一個濃縮的狀態(tài)。喝水的其中一個工作是為了稀釋血液，而這個時候如何喝鹽水的話就會造成高滲性脫水，讓人變得越來越口渴。

冰水

早上起來的時候都是朦朧的，基本都是處于一個犯困的狀態(tài)，所以很多人就想說通過喝冰水來幫助提神，擺脫犯困的狀態(tài)。但是這個雖然能擺脫犯困的狀態(tài)，但是對身體是有危害的。因為喝冰水會刺激到喉嚨。

讓本來就充血的血管遇冷就收縮起來，血液出現不循環(huán)的情況，讓細菌趁虛而入。并且早上的時候，腸胃是處于一個休眠的狀態(tài)。喝冰水會刺激到腸胃的，從而傷害到腸胃。

早上喝水有什么好處

早上的時候，因為身體里面所進食的食物全部都已經消化掉了，就只剩下殘渣了，這個時候如果喝一杯水的話就會幫助把胃壁的這些殘渣都沖洗干凈。

因為早上的時候身體已經什么都消化完了，這個時候喝水的話就會讓水快速的跑到身體的各個部位，促進各各細胞的代謝循環(huán)，喚醒身體的休眠狀態(tài)。