什么時間做足療？足療的配方有哪些？百病從腳養(yǎng)，人體腿足部穴位對應(yīng)五臟六腑，合理調(diào)養(yǎng)能有效防治多種疾病。足療具有平衡陰陽、調(diào)整氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、強筋壯骨之效，主要是針對高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、便秘、腰腿痛、肥胖癥等慢性病有很好的療效。臨床驗證，以其作為主要治療手段或輔助治療手段的疾病有50余種。

什么時間做足療？

足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。

足療的配方

如果在家做足浴，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎后用沸水沏開，然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘，再加水，將足部浸泡在水里。

保健足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。

治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克。