寒冷的冬季，想必很多人總是覺(jué)得自己的雙腳又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都沒(méi)有作用，那么對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)冬季的手腳冰冷是常見(jiàn)的事情，入睡泡一泡腳是非常愜意的感覺(jué)，近日天氣不斷的轉(zhuǎn)涼，北風(fēng)寒寒，那么對(duì)于足療可以治療失眠嗎，平時(shí)又可以對(duì)于我們常見(jiàn)的身體障礙起到怎樣的功效呢！

一般足療可以治療失眠嗎

腳掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊緊相連，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影。

“冬天洗腳，丹田溫灼”，在寒冷的冬季，“寒從腳下起”，人的氣血循環(huán)減弱，從而影響臟腑功能。而根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)使用具有溫經(jīng)通脈、益氣活血的中藥泡腳，就可以起到通經(jīng)絡(luò)、活血脈、調(diào)整臟腑功能的作用，建議市民有條件的不妨多做中藥足浴。

專家推薦自制足療方（單位：克）：

1、治療和預(yù)防痛經(jīng)、腹痛、胃痛：小茴香10、艾葉10、干姜15、附子15、雞血藤15、當(dāng)歸15、紅花10。

2、緩解疲勞，溫暖四肢，活血通絡(luò)：透骨草30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、當(dāng)歸15、紅花103、治療和預(yù)防足皸裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當(dāng)歸15、川椒15。

4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10。

5、治療和預(yù)防感冒、過(guò)敏性鼻炎：黃芩15、細(xì)辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、干姜10。

冬天的季節(jié)泡一泡腳應(yīng)對(duì)寒冷的天氣可以起到不錯(cuò)的功效，泡完腳之后馬上去床上睡覺(jué)，可以對(duì)于腳上的溫度很熱，而且也并不用擔(dān)心溫度太低，會(huì)對(duì)我們的身體有幫助同時(shí)還可預(yù)防感冒。