益生菌可以空腹吃嗎

如果寶寶的腸胃沒有任何的不適，不建議給寶寶添加益生菌，如果因?yàn)閷殞毟篂a導(dǎo)致腸胃內(nèi)菌群失調(diào)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍瑏?lái)調(diào)理腸胃，如果一切都正常，添加益生菌反倒不利于寶寶自己建立自己的腸胃有益菌群，一旦形成依賴性，寶寶的體制反倒會(huì)變?nèi)醯摹?/p>

益生菌最好不要空腹服用，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候胃內(nèi)的酸性比較強(qiáng)，會(huì)殺死菌群的，一般都是吃點(diǎn)東西之后再給寶寶服用，一定控制好水溫，水溫過高，菌群也不能成活。

益生菌（Probiotics）是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

益生菌有緩解乳糖不耐癥狀，促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收的作用：益生菌有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化。