運(yùn)動(dòng)后忌喝冷飲 猝死的預(yù)防方法
運(yùn)動(dòng)后忌喝冷飲 猝死的預(yù)防方法
堅(jiān)持鍛煉身體
長期堅(jiān)持鍛煉身體能有效的提高身體素質(zhì)，降低心腦血管疾病突發(fā)的概率。鍛煉的時(shí)間最好在下午5點(diǎn)前后或者晚飯后的2-3小時(shí)，不過也不能過度鍛煉，適當(dāng)鍛煉就行。
不要過度疲勞
工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢也是非常重要的。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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