1、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲（鼾聲【譯】：俗稱“打呼嚕”即入睡后發(fā)出的呼吸粗鳴聲，正常人是屬生理現(xiàn)象。）減弱、停止，這就是打呼嚕的治療方法之一。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

2、打呼嚕的治療還有鼻子兩側(cè)1個半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒，睡覺打呼嚕，枕頭不要太高。這也屬于打呼嚕的治療措施。

4、激素類西藥治療，應用神經(jīng)興奮藥物，防止肌肉松弛，有一定療效。但是長期服用西藥副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響，這種打呼嚕的治療比較有效。

5、手術治療，該療法效果顯著，但是風險大、費用高、易復發(fā)、易產(chǎn)生手術并發(fā)癥，給患者帶來痛苦和負擔。這也屬于打呼嚕的治療方式。

6、中藥治療，雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯、療效不確定，短時間內(nèi)無法湊效。這也是打呼嚕的治療方法之一。

7、治療偏方：

方法1：花椒5—10粒。

每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。

方法2：睡覺打呼嚕。枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效。

方法3：龍膽草、當歸各十克。

熬藥方法：浸泡 1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

方法4：只要在臨睡前將3—4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

方法5：兩手互相按虎口。

方法6：晚上睡覺前，用大拇指關節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。

方法7：大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙 2mm左右的地方，多按壓一會兒。

方法8：鼻子兩側(cè) 1個半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。