春季養(yǎng)生三款花茶

1、玫瑰花茶：舒肝解郁

玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，調(diào)和肝脾，理氣和胃，這在《本草綱目》中已有論述。

玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫穩(wěn)定情緒。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多飲用一些玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。

泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

2、茉莉花茶：提神益思

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。俗語(yǔ)云“春飲花茶”，花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品，它在保健、防病中具有不遜于其他茶的功效。在茶葉分類(lèi)中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶屬于溫性茶，在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。無(wú)論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。

春為四季之首，萬(wàn)象更新之時(shí)，人體卻容易感到困倦乏力，產(chǎn)生春困現(xiàn)象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪，令人神清氣爽。

茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外，還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，還能清熱抑躁、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適，對(duì)于女性的生理機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

3、大棗枸杞菊花茶：健脾解毒

枸杞子、菊花為中醫(yī)常用藥，共用具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，益腎填精之效，滋補(bǔ)先天之本；合用大棗補(bǔ)中益氣，兼以養(yǎng)血安神，培補(bǔ)后天之本。三者合用代茶飲，有清熱解毒，健脾益氣，養(yǎng)肝益腎之效。

泡茶時(shí)宜把大棗掰開(kāi)，不然很難泡開(kāi)。大棗清炒或者焙后，更增大棗甘溫之性，同時(shí)泡茶時(shí)棗香也更加濃郁，更易析出營(yíng)養(yǎng)成分。這里的清炒是指在沒(méi)有油跡的鍋里，什么也不放，慢火連續(xù)加熱、翻炒，待棗稍微有點(diǎn)發(fā)黑就可以了。當(dāng)然，用烤箱烘焙也可以的，達(dá)到大棗表皮略微發(fā)脹發(fā)黑即可。