提醒熱愛(ài)健身的中老年朋友們要注意以下三點(diǎn)，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的心肌梗死。根據(jù)醫(yī)生的建議：

1、進(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎自行車(chē)。只在感覺(jué)良好時(shí)運(yùn)動(dòng)。感冒或發(fā)熱后要在癥狀和體征消失兩天以上才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

2、警惕以下癥狀，一旦出現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)：上身不適（包括胸、臂、頸或下頜，表現(xiàn)為酸痛、燒灼感、緊縮感或脹痛）、無(wú)力、氣短、骨關(guān)節(jié)不適（關(guān)節(jié)痛或背痛）。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶相關(guān)急救藥物如：硝酸甘油含片等。