上班族空腹不能吃的食物空腹會(huì)傷胃
1、菠蘿
空腹不要吃菠蘿,菠蘿含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,最好在吃完飯后再食用,才能更好吸收其營(yíng)養(yǎng)。
2、冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3、柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。
4、白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì),會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
5、蒜
空腹不要吃蒜,因?yàn)樗夂兴馑?,?huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
6、山楂、桔子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
7、酸奶
空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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