散步這是許多人采用的一種減肥方法，散步不僅可以達到減肥的效果，而且散步還能強健人們的體魄，讓人們的身體變得更加的健康，其實除了這些好處外，許多人認為，散步能夠調(diào)動人體中的肌肉，能夠讓大家的肌肉變得非常的緊實，對于夫妻間的關(guān)系有著很大的促進作用，那么堅持散步對性功能有好處嗎？

散步是很多人都會采取的減肥運動，因為只要有空地就能進行這項減肥運動。經(jīng)常散步的人，體力更好，精力也更旺盛。同時，研究表明，男人和女人可以同時享受到散步的好處，因為散步有提高性功能的作用?；加蠩D、性衰老的人，還可以通過散步提高性功能。

美國科羅拉多州立大學(xué)運動生理學(xué)系曾做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)喜歡散步的人性生活次數(shù)更多。還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。究其原因，是因為散步對性生活有以下幾大好處：一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性功能。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。四是能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，有助于改善情緒，增進性興奮。