上火不管在哪個季節(jié)都會發(fā)生的，同時上火也是大部分人會發(fā)生的事情。但是上火最為主要的癥狀就是口腔潰瘍或者是嘴唇氣泡。不管哪一種情況上火，都會對我們的生活帶來極大的影響的。那么，平時上火怎么辦呢，究竟喝白開水可以降火嗎。 

人們之所以上火，只要是因為人們身體內(nèi)水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。可是喝白開水可以降火嗎，其實效果亥時有的，不過補水分為兩種：一種補白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少于三百毫升；二是用湯、粥、茶、飲料、豆?jié){等補充水分。

無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。因為多喝水可以促進新陳代謝，把有害物質(zhì)排出體外，不過不宜飲用太頻繁！只要是藥物對身體都有一定的副作用，建議多吃水果，我上火就會經(jīng)常吃水果，感覺很有益處。

人們上火之后肯定對自己的生活帶來巨大的影響，究竟喝白開水可以降火嗎，其實效果還是有的。不過，我們一定要知道，白開水并不能喝的太多，否則的話，不但不會對人們起到了祛火的效果，還會引起水中毒。