陳皮怎么吃可以止咳化痰

陳皮茶

材料：陳皮10克，白糖少量。

做法：取陳皮10克，洗凈撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖即可。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

適用人群：脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人。

功效：止咳化痰、健胃。

陳皮粥

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：將陳皮洗凈，切細(xì)，用水煎煮，去渣取汁；將大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑；或?qū)㈥惼ぱ袨榧?xì)末，每次取3-5克，調(diào)入稀粥中服食。

適宜人群：脾胃氣滯，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多等。

功效：止咳化痰、行氣健脾。

陳皮燉雪梨

材料：雪梨1個(gè)、冰糖10-15粒、陳皮6克、清水500克。

做法：將梨洗干凈切碎，將所有材料放入砂鍋中，燒開后轉(zhuǎn)小火煮40-50分鐘。即可飲用。

適宜人群：特別適合小兒咳嗽。

功效：止咳化痰、和胃潤肺、養(yǎng)護(hù)咽喉。