孕婦嗜睡沒精神

孕婦在孕早期容易出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)，整個人感覺沒有精神，整天提不起勁，頭昏昏沉沉的就想睡覺。這是由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素和荷爾蒙分泌增加，會導(dǎo)致人體行動變得遲鈍，另外，懷孕后體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝增加，體內(nèi)熱量消耗加開，血糖不足也可能導(dǎo)致孕期嗜睡乏力。

準媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)嗜睡的反應(yīng)時，不用太擔心，這是孕期反應(yīng)中比較常見的妊娠反應(yīng)。準媽媽們首先要保持心情愉快，可以自學(xué)一些孕期保健知識，以充分認識妊娠反應(yīng)，解除心理負擔。其次，多喝水，多吃一些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片；再次，要保證充足的睡眠，想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。最后，注重飲食均衡，因為如果老是想睡覺可能胃口不佳，注意多補充一些比較有營養(yǎng)的食物，少吃多餐，避免攝入的營養(yǎng)不足，影響肚子里寶寶的成長發(fā)育。

另外，丈夫和家人應(yīng)該多體貼孕媽媽，家人的理解和支持可以幫助孕媽媽早日擺脫對嗜睡等妊娠反應(yīng)的困擾，減輕心理負擔。早孕女性嗜睡無力，家人可能會想給孕婦做些補品補充營養(yǎng)，但是也應(yīng)該適當進補，如果進補過量，容易造成孕媽媽火氣大，造成晚上失眠，反而不利于孕媽媽的身體健康。