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脾胃養(yǎng)生粥 脾胃進(jìn)補(bǔ)好選擇

2017-10-16 15:35:15      

脾胃養(yǎng)生粥一:大棗粥

材料:適量的大棗、粳米以及冰糖汁。

做法:將粳米和大棗清洗干凈,然后倒進(jìn)鍋內(nèi),加適量清水燒開后,轉(zhuǎn)用小火熬,直到粥煮好為止,最后加冰糖汁進(jìn)去調(diào)味即可。

脾胃養(yǎng)生粥二:胡桃粥

材料:適量的粳米、核桃、蓮子、山藥以及巴戟天和鎖陽。

做法:將所有的食材都準(zhǔn)備好,用紗布把巴戟天和鎖陽包好,鍋內(nèi)加適量的水,再把所有的食材倒進(jìn)去,等粥煮好后,加適量的紅糖調(diào)味即可。

脾胃養(yǎng)生粥三:栗子粥

材料:適量的山藥、熟栗子、大米、糯米、枸杞以及紅棗等等。

做法:山藥削去皮后洗凈切塊,紅棗洗凈備用,栗子去皮備用;鍋內(nèi)加適量的水,將洗好的大米和糯米一起倒進(jìn)去,然后放山藥和紅棗,煮四十分鐘左右后,將準(zhǔn)備好的栗子和枸杞倒進(jìn)去煮十多分鐘即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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