三種健身方法 不宜堅持
深呼吸
近年來,經(jīng)科學(xué)研究和臨床觀察發(fā)現(xiàn),高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮,有致命的危險,心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發(fā)生都直接或間接與深呼吸有關(guān)。
因此,專家建議,對已經(jīng)發(fā)生動脈硬化,尤其是高血壓、心腦血管疾病的患者,最好不要進行深呼吸鍛煉。
退步走
退步走或退步跑可以刺激不經(jīng)常活動的肌肉,改善人體的平衡力,因此,不少老年人晨練時喜歡退步走。由于老年人的心血管儲備能力減低,倒退走或跑都會使心血管不堪重負(fù)。同時會使頸部轉(zhuǎn)向,導(dǎo)致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少,造成腦部供血減少、大腦缺氧,甚至可能在轉(zhuǎn)頸時突然暈倒。
對老年人來說,偶爾一次退步走,不會有礙健康,但不宜經(jīng)常進行。
喝鹽水
生理學(xué)研究認(rèn)為,睡眠中呼吸、排汗等生理活動仍在進行,并消耗許多水分。早晨起床時,血液呈濃縮狀態(tài),喝鹽水會加重高滲性脫水,令人感到口干。同時,清晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓升得更高,對健康不利。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 汕頭風(fēng)濕病醫(yī)院
- 泰安婦科醫(yī)院
- 曲靖癲癇病醫(yī)院
- 馬鞍山早泄醫(yī)院
- 六盤水割包皮醫(yī)院
- 通遼風(fēng)濕病醫(yī)院
- 福州博潤白癜風(fēng)診療中心
- 長春風(fēng)濕病醫(yī)院
- 萊蕪精神病醫(yī)院
- 南京子宮腺肌癥醫(yī)院
- 珠海性病醫(yī)院
- 綿陽婦科醫(yī)院
- 荊州皮膚病醫(yī)院
- 河池婦科醫(yī)院
- 永州早泄醫(yī)院
- 杜丹江牛皮癬醫(yī)院
- 忻州肝病醫(yī)院
- 泰州婦科醫(yī)院
- 荊門精神醫(yī)院
- 南京家和醫(yī)院
- 文山私密整形醫(yī)院
- 聊城婦科醫(yī)院
- 瓊海私密整形醫(yī)院
- 廣州早泄醫(yī)院
- 黃山男科醫(yī)院
- 雞西私密整形醫(yī)院
- 運城肝病醫(yī)院
- 晉城風(fēng)濕病醫(yī)院
- 普洱牛皮癬醫(yī)院
- 鹽城肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項是什么?
2024-10-30兩個月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29