游泳的最佳時間
游泳的最佳時間
最好是在上午7點，下午3點，早上9點鍛煉。
早晨7點
此時人體的免疫力最強，已經(jīng)可以做運動了。
早晨8點
肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態(tài)。
上午9點
人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態(tài)，這時已可以做運動了。
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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