長期喝酒危害大，但往往很多人都是不喝到健康的盡頭絕不肯停下來。有些看似微不足道的信號就是在告誡人們不要再喝酒了，但是這些信號，你都get到了嗎？

這5個信號提示癌變

信號一、粉刺經(jīng)常性出現(xiàn)。長期喝酒的話，必然會引起肝臟的問題，當(dāng)這些問題沒有被及時“修復(fù)”時就會誘發(fā)激素問題，如皮膚小動脈擴(kuò)張、臉色黝黑、皮脂分泌過多，最終導(dǎo)致臉部及其他部位粉刺叢生。所以說，粉刺經(jīng)常性出現(xiàn)，就要提高警惕，這可能不僅僅是激素分泌紊亂的表現(xiàn)，還有可能是癌變的征兆。

信號二、長期的腹痛。腹痛的原因是由于酒精肝引起脾周圍發(fā)炎、肝細(xì)胞壞死等情況。大多情況下，人們不會覺察到自己實際上已經(jīng)患了酒精性肝病，甚至可能誘發(fā)癌變，如果長期腹痛、腹脹，要及時就醫(yī)。需要提醒的是，如果是長時間的胃痛不愈，除了要查查胃的問題之外，也要關(guān)注是否可能由肝臟疾病引起。

信號三、經(jīng)常的咳嗽。咳嗽其實很常見，但如果咳嗽時常伴有胸悶、氣促，痰中帶血絲，這時候就要警惕了，因為長期不愈，很可能是肺癌的征兆。所以咳嗽一旦超過兩周，吃藥長期不愈建議做增強(qiáng)CT，檢查肺部是否有癌變的趨勢。

信號四、莫名其妙的發(fā)燒。發(fā)燒一般由流感、肺炎或其他炎癥所導(dǎo)致，但不明原因的發(fā)燒就可能是危險徵兆了。癌癥擴(kuò)散到身體其他器官時，通常也會導(dǎo)致發(fā)燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀。

信號五、淋巴結(jié)變化。不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，不要覺得無所謂。如果淋巴結(jié)超過1個月地持續(xù)增大，則很可能是乳癌、淋巴癌或腦癌的前兆。

預(yù)防進(jìn)一步肝損傷飲食需注意這些原則

如果到了出現(xiàn)這些癥狀了仍不停止飲酒，后果或?qū)⒉豢霸O(shè)想。那么，如果已經(jīng)確診是酒精肝，又該如何防止肝臟的進(jìn)一步損傷呢？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師陳懷宇教授曾在此前的采訪中表示，進(jìn)一步預(yù)防肝損傷，就要求患者在飲食注意一定的原則，飲食宜清淡，細(xì)軟，易消化，無刺激，少量多餐；合理食用蛋白質(zhì)，供應(yīng)適量的脂肪，供給充足的碳水化合物；限制膳食中的水和鈉的含量，有水腫或頑固性腹水的患者，每日攝入的鹽量不超過3克嚴(yán)重水腫時宜用無鹽飲食；多吃含鋅豐富的食物；最后，肝硬化合并食道靜脈曲張時，嚴(yán)禁食用油炸食品和干果類食品，避免劃傷食道靜脈，引起上消化道大出血以致危及生命。

戒酒難不如試試先從減量開始

眾所周知，如果肝臟出現(xiàn)問題卻仍“堅持不懈”地飲酒，將不利病情恢復(fù)或進(jìn)一步惡化病情。但是很多人都表示戒酒實在是一件太痛苦的事情，很難做到。陳教授建議，不妨從控制酒量上開始。他指出，從醫(yī)學(xué)角度來講，通常認(rèn)為每天的酒精攝入量在20克以上就會造成對肝細(xì)胞的損傷。所以如果覺得很難一下子就戒酒，那就堅持每天少喝酒，日飲酒量不吵過20克，此后逐日減少。

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