1、紅茶

人還沒吃飯時如果喝綠茶，會感覺胃部不適，這是因為茶葉中的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃部有一定的刺激，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性自然就會小很多。而且紅茶不僅不會傷胃，還能養(yǎng)胃，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能夠消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定的效果。

2、普洱茶

普洱茶味性溫和，具有消食的作用，飲用適當濃度的普洱茶不會對腸胃產(chǎn)生刺激影響。而且甘滑醇厚的普洱茶進入胃腸后，能形成一層保護膜附著于胃部表層。因此，長期飲用普洱茶可以養(yǎng)胃、護胃。

3、大麥茶

生活中很多人因為不良的生活習慣以及飲食習慣，而出現(xiàn)積食以及消化不良的情況。專家提醒大家，除了可以服用促消化的藥物以外，還能通過飲用具有促消化、健脾作用的大麥茶來改善。尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者，只需將大麥炒黑研磨服用，即可緩解不適。小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在日常生活中更應該多喝些大麥茶，以此達到調(diào)養(yǎng)脾胃，預防各種腸胃疾病的目的。

4、茉莉花茶

理氣解郁，化濕和中是茉莉花的主要功效。中指的是處于中焦的脾胃，而茉莉花具有性溫的特點，因此具有健胃的作用。多食用或者多飲用一些茉莉花茶，不失為一種非常好的養(yǎng)胃方式。