1、幫助消化

在夏季的時候胃口不好是一個非常常見的問題。在民間很多人都會直接食用楊梅來解決胃口不好的問題，這個是因為楊梅里面含有很多種類的有機酸。這些有機酸能夠幫助我們提高我們的食欲。

2、降暑

楊梅為什么會在夏季這么的流行呢？這個是因為在夏季這個非常炎熱的季節(jié)，是需要避暑的。而楊梅恰恰是具有降暑的功效，并且因為楊梅的價格不貴，所以才深受大家的喜歡。

3、緩解腹瀉

夏季的時候你是不是也有過腹瀉的癥狀呢？這個時候也是可以食用楊梅來緩解腹瀉的哦。因為楊梅是具有能夠抑制痢疾桿菌、大腸桿菌等作用。

4、排毒

楊梅里面含有非常多的纖維素，這些纖維素可以幫助我們刺激腸道蠕動，然后把體內所累積的毒素全部都排出。

5、抗癌

因為楊梅里面所含有的維生素B2跟維生素C是具有強大的抗癌效果。所以楊梅也是具有強大的抗癌效果。