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養(yǎng)生小常識 清晨叩齒怎么“叩”才對

2017-10-19 13:44:50      

叩齒可使牙齒堅固,預防牙病。因為牙齒的牙腔內(nèi)有由血管等維織構成的牙髓,是牙的營養(yǎng)通道。牙所需要的營養(yǎng)在血液里,叩齒振動牙髓及牙床,加速血液循環(huán),改善牙齒的營薺供應,使牙齒更堅固。

牙齒的整齊完好是一個人健康的標志,牙齒是食物消化吸收的重要工具。食物進口的第一道工序就是咀嚼,同時摻進各種消化酶,經(jīng)食道進入胃。牙齒不好,就要影響整個消化系統(tǒng),影響到各器官是否能得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)的供應。因此,牙齒對人的健康非常重要,正因為如此,從古至今,人們都很重視對牙齒的保健。

什么是叩齒?

叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法?,F(xiàn)代醫(yī)學認為這樣可增加牙齒的自潔作用,發(fā)揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力。叩齒每日早晚各做一次,每次叩齒數(shù)目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據(jù)牙齒的健康程度,量力而行:但必須持之以恒,從不間斷,方可見成效。

“晨起叩齒三十六”,就是每天早上起床前叩齒36下,同時將產(chǎn)生的口水咽下,從小堅持一直到老,可以使牙齒堅固,不生牙病,相傳這還是達摩祖師傳下來的方法?,F(xiàn)代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強其抗病能力。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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