經(jīng)期本來對女人就很重要的嘛，絕對不能忽略，在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經(jīng)期過后身體能很快的恢復(fù)。那么女人就需要了解一些食補的東西。

經(jīng)期是女性的標(biāo)志，是作為女人必經(jīng)階段，所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調(diào)理自己的身體，因此就會注意吃一些滋養(yǎng)類的食物，楊梅酒算是滋養(yǎng)類的東西嗎，是否適合經(jīng)期的女人服用？

根據(jù)醫(yī)生建議不能和楊梅酒，

建議月經(jīng)期保養(yǎng)：

1，生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2，生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3，忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。

4 ，吃點甜食，可以幫助污血代謝。

5，充分休息。

6，不要太情緒化。

7，忌盆浴。