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感冒
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夏天洗冷水澡好嗎?

2017-10-19 15:20:42      

不少人認為夏季洗冷水澡好處多多,可以降溫、增強體質(zhì),這是真的嗎?夏天洗冷水澡好嗎?其實不然,主要要看自己的體質(zhì)! 

夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。那么夏天洗冷水澡好嗎?

對于習(xí)慣了用涼水沖涼的人來講,洗冷水澡對增強體質(zhì),提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉,不僅會使血管增加彈性,還能預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等,尤其是在冬天也進行冬泳的人士來講,他們身體已經(jīng)適應(yīng)了這樣的狀況,涼水沖涼反而不錯。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數(shù)量,提高免疫力;而且有促進血液稀釋,改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量,防止血栓形成的作用。

雖然洗冷水澡對身體很好,但不是每個人都可嘗試,因體質(zhì)不同而異。如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。因為人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環(huán)加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關(guān)閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā),人便會感到皮膚發(fā)熱,容易患感冒或其他疾病。

從未用涼水沖涼或不適宜涼水洗澡的人士,有高血壓、心臟病、女性氣血不足的人,有感冒發(fā)燒,身體不適癥狀和激烈運動后,都最好不要用涼水沖涼,因為洗冷水澡時,血管會急速收縮,有疾病的人會加重病情的惡化,使得器官無法負荷。

很多人認為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實上,大汗淋漓時用冷水洗澡會使全身毛孔迅速閉合,導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴,因為洗溫水浴散熱更快,而且浴后會讓人感覺通體清爽。

另外洗冷水澡對于老人、小孩等身體免疫力低的人群更是不適用。夏天洗冷水澡,對于女性朋友更是不適合。 


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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