身體潮熱出虛汗怎么回事

身體潮熱出虛汗也屬于盜汗癥狀的一種，只是這種癥狀更常發(fā)生在更年期女性的身上。處于更年期的婦女長(zhǎng)期發(fā)作身體潮熱出虛汗，雖然這看似是一種正常的生理現(xiàn)象，但其實(shí)它對(duì)人體的影響非常不好。

更年期女性發(fā)生身體潮熱出虛汗的癥狀一般是間歇性的發(fā)作，而且不同的人因其不同的體質(zhì)，發(fā)作的次數(shù)、時(shí)間也不一樣。潮熱一般發(fā)生在中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)，有的會(huì)在晚上發(fā)作，在潮熱發(fā)作時(shí)，人體全身溫度會(huì)急劇上升，而且還會(huì)全身冒虛汗，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，出虛汗非常嚴(yán)重。

想要緩解這種癥狀，一定要注意戒煙戒酒，酒精和尼古丁都會(huì)對(duì)血液形成刺激，導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常；同時(shí)注意學(xué)會(huì)放松心情，控制好自己的情緒。

更年期的女性一定要學(xué)會(huì)尋找自己的樂(lè)趣，積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)增強(qiáng)自身的免疫力來(lái)抵抗更年期癥狀。另外，還需要在飲食上多加注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有效防止骨質(zhì)疏松等癥。保證充足的睡眠也很重要，只有解除疲勞，才能讓更年期癥狀更好地緩解。