楊梅里面含有礦質(zhì)元素、維生素、脂肪、果膠、纖維素還有一定量的蛋白質(zhì)以及8種對人的身體有好處的氨基酸，而且楊梅中的鈣、鐵、磷的成分量要比其他的水果高出10多倍。

孕婦吃楊梅的注意事項

1、楊梅的保存時間比較短，而且容易爛掉，不適合儲藏，所以孕婦如果在挑選楊梅的時候應該注意楊梅的新鮮度，記住一定要吃新鮮的楊梅，不然就會拉肚子。

2、由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

3、由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用。

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。