肚子上的贅肉怎么減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多余水分，快速達到減肥效果。當然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。

首先說下刮痧減肥的原理

人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯(lián)，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，里面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈里面氣血運行就會發(fā)生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養(yǎng)物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現(xiàn)很多疾病。

所以這也是為什么肥胖的人容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節(jié)腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關系。而刮痧有助于氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。

當然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。

刮痧后一杯溫開水

刮痧后一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。

刮痧的注意事項：

1、根據(jù)中醫(yī)刮痧的適應范圍，選擇適合進行中醫(yī)刮痧的患者，不宜超出相應范圍。

2、患者的體位是否合適，對于正確的刮拭操作，防止暈刮和取得良好效果有很大的影響，在刮拭時一定要選擇合適的體位。

3、根據(jù)患者的體位，選擇適合的刮痧部位，盡量將其暴露；若刮拭部位不清潔，用消毒用品，如熱毛巾、衛(wèi)生紙巾或酒精棉球擦洗干凈，預防感染。

4、對于初次接受刮痧的患者，應做必要的解釋工作，消除患者的緊張心理。

5、刮痧時應保持室內適宜溫度，尤其是在冬季應避免傷風受寒；夏季應回避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。

6、刮痧后，患者可休息一會兒，并喝適量白開水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。