綠豆排毒菜譜推薦
1、醋溜綠豆芽
將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干。將花椒在油鍋內(nèi)炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。
2、綠豆仁燉山藥
綠豆仁500公克,山藥500公克,紅棗50公克,冰糖2大匙。將綠豆仁、紅棗洗凈后泡水約10分鐘,備用。山藥削皮后切成約1公分左右的小丁狀。取一燉鍋加水5大碗并開火煮滾,再將作法1的綠豆仁、紅棗放入鍋中,轉(zhuǎn)中小火續(xù)煮約15分鐘后,加入山藥再煮15分鐘。將冰糖加入作法3的鍋中,煮約3分鐘讓冰糖融化即可。
3、薄荷綠豆湯
綠豆300克,薄荷5克,白砂糖100克。綠豆放入清水500克煮好。薄荷干用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時(shí),然后用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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