好多糖友為了讓自己的血糖維持更好狀態(tài)，很多糖友選擇吃營養(yǎng)品或藥品。但事實上，生活中一些常見的食材，在降糖方面有著特殊功效。這些隱藏在生活中的降糖藥……效果好，還花錢少。

隱藏在生活中的降糖藥

1、薏仁金錢柳

薏仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現(xiàn)代藥理研究顯示，薏仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。金錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養(yǎng)成分，有“天然胰島素”的美稱，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達到降血糖，保持血糖穩(wěn)定的作用。薏仁和金錢柳一起配成薏仁金錢柳茶，很適合糖尿病人常喝。

2、山楂

根據(jù)臨床觀察，山楂有較好的活血降糖作用。山楂的主要成分是黃酮類物質(zhì)，對心血管系統(tǒng)有明顯的改善作用。目前， 從山楂中分離的黃酮成分有30 余種，這些營養(yǎng)成分對于糖尿病人防止并發(fā)癥尤其是血管并發(fā)癥有很大好處。

如果合并高血壓，還可以用菊花10克、生山楂30克一起熬水喝。菊花可明目、降血脂、保肝，山楂可降血脂、保護肝臟。

暗藏在人體里的“降糖藥”

1、降血糖——然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

除了然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病“三多”的癥狀，也各有治療的穴位。

2、緩解煩渴——魚際穴

上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應(yīng)突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。

3、控制食欲——內(nèi)庭穴

中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

4、緩解尿多——關(guān)元穴

下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，因此應(yīng)突出滋陰固腎，可以按摩關(guān)元。關(guān)元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位，雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。