方法1：飯前吃半個柚子

在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！

方法2：把柚子當(dāng)零食

在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當(dāng)零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦！而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來。

減肥柚子食譜推薦：

一、柚子冰糖汁

原料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

二、柚子熱飲

材料：柚子半個、水適量（根據(jù)自己的飲用量自定）、糖1小勺。

做法：

1、把柚子分成小塊，放入鍋內(nèi)，加入水大火燒開。

2、轉(zhuǎn)入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。