1、綠茶（也叫做苦茗），這種茶很常見，除了能解渴，其還有很不錯的潤膚效果。因為綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓血液中的維生素C保持在較高的水平上，減少尿液中維生素C的排出量，所以喝綠茶可以讓更多有助抗衰老的維生素C在人體中存留，身體衰老的慢了，自然也就健康了。

2、青茶（也就是烏龍茶），青茶含有非常多的茶多酚、鐵、鈣、兒茶素等營養(yǎng)，常喝青茶幫助人們趕走疲乏，十分適合讓人瞌睡不斷的秋季飲用。所以說，常坐于辦公室中工作的女白領(lǐng)，就需要常備些青茶，可以在出現(xiàn)疲乏的時候泡一杯振奮精神，避免常常出現(xiàn)打瞌睡、精神萎靡的現(xiàn)象。

3、菊花人參茶，這款茶飲含有能夠提高免疫力的人參，同時還含有提神解乏的菊花，尤其適合秋季這樣的季節(jié)飲用。因為秋季溫差大讓人容易感冒，而且因為環(huán)境問題也容易出現(xiàn)困倦，這款茶剛好可以調(diào)節(jié)這些問題。泡法也簡單，將十克左右的人參切碎（或切片）放入杯中，再加入四到五顆的菊花，再加入熱水蓋上杯蓋泡個十五分鐘即可。