三款養(yǎng)生茶助女人秋季保健
1、綠茶(也叫做苦茗),這種茶很常見,除了能解渴,其還有很不錯的潤膚效果。因為綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓血液中的維生素C保持在較高的水平上,減少尿液中維生素C的排出量,所以喝綠茶可以讓更多有助抗衰老的維生素C在人體中存留,身體衰老的慢了,自然也就健康了。
2、青茶(也就是烏龍茶),青茶含有非常多的茶多酚、鐵、鈣、兒茶素等營養(yǎng),常喝青茶幫助人們趕走疲乏,十分適合讓人瞌睡不斷的秋季飲用。所以說,常坐于辦公室中工作的女白領(lǐng),就需要常備些青茶,可以在出現(xiàn)疲乏的時候泡一杯振奮精神,避免常常出現(xiàn)打瞌睡、精神萎靡的現(xiàn)象。
3、菊花人參茶,這款茶飲含有能夠提高免疫力的人參,同時還含有提神解乏的菊花,尤其適合秋季這樣的季節(jié)飲用。因為秋季溫差大讓人容易感冒,而且因為環(huán)境問題也容易出現(xiàn)困倦,這款茶剛好可以調(diào)節(jié)這些問題。泡法也簡單,將十克左右的人參切碎(或切片)放入杯中,再加入四到五顆的菊花,再加入熱水蓋上杯蓋泡個十五分鐘即可。
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