健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃氣虛者可以經(jīng)常食用。脾胃虛弱的患者還可以選用簡(jiǎn)便實(shí)用的藥膳：

胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用，有健脾益氣之功效。

沙參麥冬白扁豆粥：沙參10克，麥冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、白扁豆共煮成粥。適用于脾胃陰虛者，有清熱生津的功效。

靈芝也是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃藥材。靈芝益氣功能好，沒(méi)有毒性，沒(méi)有副作用。靈芝是中藥材當(dāng)中唯一一味能入五臟的中草藥，用于調(diào)理脾胃虛弱可配伍山藥煮粥喝，效果非常明顯。