現(xiàn)在人們的生活水平漸漸提高了，什么油炸食品也快來越多，吃的選擇也越來越多，所以經常就會上火，上火的感受很不好，口腔潰瘍，咽喉腫痛等等。

步驟/方法：

1、最常見的當屬金銀花。金銀花是我們耳熟能詳?shù)慕祷鹆妓?，金銀花性寒，具有清熱解毒，消炎抗菌的功效?？梢郧鍍榷?，治療因為上火引起的一系列疾病。

2、還有就是小菊米。菊米就是野菊花花蕊，采摘下來經過精制加工成而成菊米。菊米有清熱解毒的功效故也是下火的良品。

3、連翹。連翹也是一種具有清熱解毒功效的中草藥，可以治療熱傷風感冒，咽喉腫痛等。

4、還有就是薄荷。薄荷清涼的口感會讓覺得很舒服，薄荷性涼，味甘辛，可以清熱敗火，可以治療咽喉、牙床腫痛等癥。

注意事項：

上火說不上什么大毛病但是一旦上火各種毛病就會接踵而來，所有家里常備一些降火的草藥，不時的喝一點這樣也有利于身體的健康。