秋季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這時(shí)候就會(huì)很容易出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，這時(shí)候也會(huì)讓你的臉頰腫起來(lái)，會(huì)十分的影響你的形象的，那么上火后牙齦腫痛怎么辦？這時(shí)候男性朋友一定要注意保健，平時(shí)的時(shí)候可以多喝水，才可以更好的維持自己的健康。

1、要吃溫?zé)岬氖澄?，平時(shí)的時(shí)候不要吃過(guò)酸或者是過(guò)甜的食物，對(duì)于牙齒，最適宜的溫度就是在35℃—36℃，如果經(jīng)常的吃過(guò)冷、過(guò)熱溫差很大的飲食或過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。

2、平時(shí)的時(shí)候要用溫茶水進(jìn)行漱口和刷牙，因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，熱別是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，因此，用溫水進(jìn)行刷牙漱口，則是最好的選擇。

3、用大蒜去痛，也是不錯(cuò)的選擇，有的時(shí)候牙齦疼痛和明顯的，則可以用大蒜來(lái)去除疼痛的。這種偏方是很有效的。

4、對(duì)于牙膏的選擇一定要重視，平時(shí)的時(shí)候最好是用一些防酸牙膏，和一些防過(guò)敏的牙膏，這是因?yàn)檫@兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。