氣虛體質(zhì)癥狀的臨床表現(xiàn)和初步診斷?
氣虛體質(zhì)癥狀的臨床表現(xiàn)和初步診斷?如何緩解和預(yù)防?
氣虛質(zhì)人形體一般為肌肉松軟,不健壯。平日里的常見(jiàn)表現(xiàn)有氣短懶言,語(yǔ)音低怯,肢體容易疲倦,頭暈,健忘,易汗出,目光少神,唇色少華,毛發(fā)不澤,大便或正常,或便秘但不結(jié)硬,或便后有不盡感。氣虛質(zhì)的人比較內(nèi)向,膽小,情緒不穩(wěn)定,平時(shí)容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈,或容易出現(xiàn)內(nèi)臟下垂的癥狀,例如胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂等等。
這類人對(duì)外界適應(yīng)能力較差,在寒冷、大風(fēng)以及炎熱天氣環(huán)境下更容易患病,
肝氣不足:又稱肝氣虛。肝氣即肝之臟氣,是肝進(jìn)行生理功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力,肝氣不足,肝的各種功能的見(jiàn)減退,出現(xiàn)肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。
心氣虛:由于心氣不足,鼓動(dòng)無(wú)力。此體質(zhì)的人常見(jiàn)以下癥狀:心悸,氣短,精神疲憊,以上癥狀活動(dòng)后加重為主,面色常常為淡白,常自汗,舌頭顏色淡白,脈虛。
肺氣虛:由于肺機(jī)能減弱,肺主氣、衛(wèi)外功能失職。此體質(zhì)的人常見(jiàn)以下癥狀:咳嗽無(wú)力,動(dòng)不動(dòng)就喘氣,活動(dòng)后更重,咳痰清稀,語(yǔ)聲低怯等肺部癥狀為主,平時(shí)容易自汗,怕風(fēng),易于感冒,神疲體倦,面色淡白,舌頭顏色和舌苔都白,脈弱。
脾氣虛:由于脾氣不足,運(yùn)化失職腹脹,此體質(zhì)的人常見(jiàn)以下癥狀:胃口不佳吃得少,食后腹脹,大便稀爛如水,形體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,面色黃而沒(méi)有光澤,或者表現(xiàn)為肥胖、浮腫,舌頭顏色和舌苔白,脈緩弱。
腎氣虛:由于腎氣虧虛,封藏固攝功能失職。此體質(zhì)的人常見(jiàn)以下癥狀:腰膝酸軟,容易疲勞乏力,耳鳴、聽(tīng)力下降,小便頻數(shù)而清,或者小便不盡、遺尿、夜尿頻多、小便失禁等,男子容易滑精、早泄,女子容易月經(jīng)淋漓不盡,或者帶下清稀而量多、胎動(dòng)易滑等,舌頭淡白,
對(duì)于氣虛體質(zhì)者,可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)解。一般來(lái)說(shuō),宜選擇補(bǔ)氣的食品,如:小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物有很好的健脾益氣的作用。當(dāng)然,如配合藥膳效果就更好了。
還可以自制一些特色粥,下面介紹幾種:
大棗粥 取大棗10枚,加水100克煮粥。
金沙玉米粥 取玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)),加水適量,用大火煮沸,然后,小火煮至軟熟后,加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分,所以,此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。
山藥粥 取山藥30克,大米180克,加水適量,煮粥。此粥可以補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉等功效。而且,山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)氣虛體質(zhì)者有益處。
茯苓粥 取粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。
人參大棗粥 取人參6顆,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在制作時(shí),大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。此粥經(jīng)常食用即可起到補(bǔ)中益氣的作用,尤其適合脾胃虛諸癥,是很好的藥膳。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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