久坐容易加重頸腰椎疾病

1、傷肩頸

久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時，肩部脖頸腰部神經(jīng)長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發(fā)心腦血管疾病。

2、久坐傷肉

“久坐傷肉”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話，和脾氣有關(guān)，久坐所傷其實傷的是脾，因為中醫(yī)說的脾，是主肌肉的，久坐意味著不運動，肌肉用進廢退，反過來會影響脾氣，也就是身體的功能。這個很明顯，我們過去說的手無縛雞之力，一般形容的都是宅在書房里的書生，因為不運動，所以肌肉無力，同時會不耐勞，稍微運動就覺得疲憊，與脾氣虛相關(guān)的很多問題也會出現(xiàn)，比如抵抗力低，很容易生病，面黃肌瘦，弱不禁風(fēng)，這就是脾虛的癥狀，是因為不運動導(dǎo)致的，是一種功能的萎廢。

3、久坐傷胃

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

4、久坐傷脾胃

脾主運化、主肌肉，久坐而缺乏運動，可能導(dǎo)致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會郁滯，導(dǎo)致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現(xiàn)腹脹、便秘、消化不良等癥狀。同時，還會引起腸胃蠕動減慢、消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

5、久坐傷心臟

久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。