1、吃龍眼會(huì)上火

吃龍眼是會(huì)上火的，因?yàn)辇堁凼且环N熱性水果，人們過量食用以后，就會(huì)出現(xiàn)一些上火癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)流鼻炎和嗓子痛等不良癥狀，對(duì)身體健康不利，因此平時(shí)吃龍眼一定要適量，不能過量食用，特別是那些懷孕的女性更應(yīng)該注意，她們?nèi)绻^量吃龍眼，會(huì)讓胎兒出生以后胎毒嚴(yán)重，影響胎兒健康。

2、陰虛人群不宜吃龍眼

陰虛火旺的人群，是不能吃龍眼的，不然會(huì)讓肯虛的癥狀加重，會(huì)出一些體虛癥狀，為了避免這些癥狀的出現(xiàn)，大家在吃龍眼時(shí)可以把龍眼與花生、菊花等食材放在一起食用，這樣就不會(huì)有副作用產(chǎn)生了。

3、龍眼宜加工后食用

龍眼雖然是一種可以鮮食的水果，但是它加工以后食用，會(huì)更利于人體對(duì)它營養(yǎng)成分的吸收。平時(shí)用龍眼煮粥或者直接泡水，都是不錯(cuò)的選擇，另外把龍眼和紅棗等食材放在一起加入清水煮制，最后加入適量的紅糖調(diào)味，還能起到良好的補(bǔ)血和滋補(bǔ)功效。