肌膚問題一直困擾著多數(shù)人，因?yàn)槊娌康拿烙^度不但影響個(gè)人的生活及工作，對(duì)于自信也頗有影響。在任何季節(jié)里，肌膚會(huì)呈現(xiàn)不同的癥狀，尤其是冬季。天氣的寒冷及干燥意識(shí)皮膚出現(xiàn)干燥機(jī)干裂的現(xiàn)象，有的人面頰兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)高原紅的現(xiàn)象，出現(xiàn)以上的皮膚問題，食用針對(duì)性的護(hù)膚品是非常有必要的。

即使食用大量的護(hù)膚品，這只能暫時(shí)的解決肌膚問題，并不能從根本上解決，所以日常飲食及面部按摩是非常有必要的。在冬季里應(yīng)該多吃些滋潤(rùn)肌膚的食物，尤其是水果。而以下的這種水果就可以達(dá)到潤(rùn)膚的作用。

多數(shù)水果中的含糖量比較高，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)是可以食用的，但對(duì)于含有糖尿病的人群來(lái)說(shuō)就不易過(guò)多食用。鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分占74.3%，含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果。

結(jié)語(yǔ)：任何一種水果都有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但對(duì)于藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)并不是很常見。水果的食用要注重季節(jié)性，也就是什么季節(jié)吃什么水果，最好不要食用反季節(jié)的水果。而本文中的鱷梨不但有潤(rùn)膚的作用，也有防治疾病的效果。