石榴是很熟悉的水果，相信大家都喜歡吃，那酸酸甜甜的味道讓我們一吃便忘不了，一顆顆石榴就像最上好的瑪瑙似的晶瑩剔透。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃石榴對(duì)我們的身體有什么好處，以及說(shuō)說(shuō)應(yīng)該怎么挑選石榴

女人吃石榴好處多

1、美膚作用。石榴中礦物質(zhì)的含量最為豐富，經(jīng)常吃石榴可以幫助我們?nèi)梭w有效快速的補(bǔ)充各種的礦物質(zhì)，對(duì)我們的皮膚也有著很好的美膚作用。

2、使膚質(zhì)柔潤(rùn)。紅石榴當(dāng)中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質(zhì)，能夠迅速的幫助補(bǔ)充肌膚所失的一些水分，令膚質(zhì)更加的明亮柔潤(rùn)的。

3、消除生理不順，增加女性的魅力。現(xiàn)代女性身處職場(chǎng)，每天過(guò)著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會(huì)成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀。另外石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。

4、降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槭裰械闹参锘瘜W(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進(jìn)而防止乳腺癌細(xì)胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長(zhǎng)。

5、幫助女性度過(guò)更年期障礙。隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢機(jī)能衰退，分泌的雌激素量會(huì)減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，有助于女性度過(guò)更年期障礙。

這些食物不宜和石榴同吃

上述我們了解了石榴的一些功效，但是石榴雖好，也不是所有水果都可以和石榴一起吃的：

西紅柿：西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營(yíng)養(yǎng)的吸收不足，同時(shí)可以對(duì)胃部有一定的傷害的，除此之外沒(méi)有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會(huì)造成這個(gè)不良影響的。

螃蟹：螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時(shí)食用，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時(shí)食用。

西瓜：石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。

土豆：石榴和土豆一起吃會(huì)引起中毒。若與土豆同時(shí)服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

海參：海參與石榴相克。海參含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，消化吸收困難，并可出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

如何挑選石榴？

1、看顏色和品種。常見的石榴有紅、黃、綠三種顏色，大部分人認(rèn)為外皮顏色越紅的越好吃，其實(shí)黃色外皮的石榴的口感更為好一些。此外，要注意，不要選擇果皮顏色不均勻的石榴。

2、看石榴的表面光澤。如果石榴光滑發(fā)亮的話，說(shuō)明是新鮮的石榴，而如果表面暗淡無(wú)光，并且有黑斑的話，說(shuō)明石榴放置的時(shí)間較長(zhǎng)，不太新鮮。

3、看重量。可以拿石榴在受眾掂一掂之后對(duì)比一下，如果有比較沉甸甸的感覺的話，則說(shuō)明這個(gè)石榴的水分比較充足，果實(shí)是熟透了的。

4、按壓石榴。如果用手對(duì)石榴輕輕地按壓時(shí)，能感受到果實(shí)的一種硬實(shí)感的話，則說(shuō)明石榴比較新鮮，并且果實(shí)比較飽滿。