冬天易上火吃什么能祛火?這五種水果最適合
隨著氣溫的逐漸下降,很多朋友紛紛出現(xiàn)了干燥、上火的癥狀,那么冬季上火有哪些癥狀表現(xiàn)呢?今天就跟著小編一起來了解下吧。
冬季上火干燥有哪些癥狀表現(xiàn)?
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次,有療效。
3、口長(zhǎng)水泡
切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會(huì)減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞,可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞,可先后輪換動(dòng)作治之。
食療方幫助身體降火氣
1、百合雪梨湯
材料:百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量。
做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。
功效:滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
2、銀耳紅棗湯
材料:銀耳,紅棗,冰糖。
做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內(nèi),加水,大火煮開,加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個(gè)小時(shí),可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,滋陰去噪。
3、花旗參瘦肉湯
材料:豬瘦肉、花旗參、生姜、精鹽。
做法:花旗參用熱水泡軟,洗干凈,切薄片;豬瘦肉用開水汆過,洗干凈血水。把花旗參和瘦肉一起放進(jìn)砂鍋加適量水;大火煲沸騰后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí),加適量食鹽即可。
功效:此湯補(bǔ)益五臟、補(bǔ)心安神。
冬天吃這些水果可去火!
1、柚子
冬天吃柚子應(yīng)該是很多人的選擇,因?yàn)殍肿又泻胸S富的維生素及其他營(yíng)養(yǎng)元素,柚子又是酸中帶甜的多汁水果,在冬天食用既能起到生精止渴的作用,又能起到降燥去火的作用。
2、梨
梨屬于性寒的水果,吃起來汁多味甜。中醫(yī)認(rèn)為,梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價(jià)值,常吃梨對(duì)于內(nèi)火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等癥狀能夠起到明顯的治療作用。同時(shí)對(duì)于醉酒、口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀能夠起到明顯的緩解作用,梨可謂是有益身體健康的“百果之宗”。
3、蘋果
蘋果是一種低熱量的水果,常被愛美減肥的人視做減肥必配食物。同時(shí)俗語(yǔ)有言:“一天一顆蘋果,不用找醫(yī)生”,蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是眾所周知的。蘋果中含有豐富的維生素C,同時(shí)還含有銅、鋅、鉀等多種人體所需的微量元素。因此常吃蘋果,能夠起到美容養(yǎng)顏,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),降低膽固醇等多種作用。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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