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耳鳴
掛號科室:耳鼻咽喉科 同類疾?。?a target='_blank'>神經(jīng)性耳鳴

開車族易患五種汽車病 日常預防掌握四點

2017-11-29 08:36:51      家庭醫(yī)生在線

“汽車病”其實不是指某種疾病而是長期駕車而導致的疾病統(tǒng)稱為“汽車病”,身體上的各個部分都有可能得汽車病,比如頸椎、腰部、膝蓋這些部分,而有一些痔瘡和前列腺炎則是人們 最常見的毛病。

常見汽車病有五種

1、聽力差

不少車主都會一上車就開音樂的習慣,而且還開得非常響亮,生怕別人不知道他有一輛車似的。其實在開車期間經(jīng)常、長時間、大聲聽音樂,對耳膜的影響是極大的,甚至會引起耳鳴,耳背、聽力差等。

2、損傷內(nèi)臟

不少車主都有一條“LV”、“H”金屬扣的皮帶,在開車過程中,由于金屬塊剛好處于腹部,一旦發(fā)生交通事故或急剎,那皮帶上的金屬扣會深深壓在人體腹部上,從而容易導致內(nèi)臟損傷。

3、腰痛

在夏季開車時,為了涼快,不少車主都喜歡將空調(diào)開得很低很低。其實這樣是非常不好的,因為車內(nèi)長時間低溫就容易引起滑膜炎、韌帶炎等軟組織無菌性炎癥的出現(xiàn),而到了季節(jié)更替時,就容易出現(xiàn)腰痛癥狀。

4、肥胖+心血管疾病

駕駛員經(jīng)常長時間坐在駕駛位上,整個人“萎縮”在座位上,時間一久,體內(nèi)脂肪就會積存在肚腩處,從而出現(xiàn)肥胖癥狀。隨著年齡的增加,非常容易引起高血壓、冠心病、心絞痛等疾病。

5、椎間盤突出

駕駛員由于身高、習慣等因素的影響,喜歡將座位盡可能向前或向后調(diào),其實這樣是非常不好的。因為座椅太靠前的話,容易使四肢與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),長時間就會引起四肢及腰背肌肉酸痛。

四招教你預防汽車病

1、正確的開車坐姿

首先,一個正確的開車坐姿不僅有利于身體健康,對于行車安全來說也很重要。座椅靠背的傾斜角度既不可以太小也不可以太大,在注重舒適度的同時也要考慮安全性,調(diào)整時盡可能讓背部直立。

2、腰部支撐

這項配置并不是每輛車都有,并且即使車上配備了這項配置,可能車主也不怎么使用。長途駕駛的時候腰部肯定會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,腰部支撐調(diào)節(jié)可以給你的腰部提供呵護,避免它“疲勞過度”。

3、腿部

座椅前后調(diào)節(jié)時不應調(diào)得太前或者太后,太前的話會讓你的腿部始終彎曲著,時間長了必定會難受;太后的話雖然腿部舒服了,但是會影響到踩油門或者踩制動踏板。全力踩下制動踏板后,膝關節(jié)呈彎曲狀態(tài),這才是正確的。

4、頸枕

很多車主都會使用頸枕,由于人體構造再加上不同車型的頭枕設計風格不一樣,所以開車時頸部會覺得“空空的”,時間長了必然會難受。頸枕可以提升頸部的舒適度,并且還會提高行車安全。

開車族日常保養(yǎng)學三點

1、飲食營養(yǎng)要調(diào)理得當。駕駛員的能量和體力消耗較大,因此,在飲食營養(yǎng)方面應以高蛋白、適量脂肪、多維生素、多纖維素類食物為主,多吃水果、蔬菜類食品,行車途中要多飲白開水或淡茶水。

2、要注意勞逸結(jié)合,防止透支健康。駕駛員要學會忙里偷閑進行休息,尤其應該保證每天都有足夠的睡眠時間。除了夜間的正常睡眠以外,行車途中還可利用裝、卸貨的空檔,抓緊時間打個盹兒。

3、要堅持加強體育鍛煉。每天早晚可堅持跑步、做健身操等戶外活動。善于利用裝、卸貨或等客人的空檔時間,走出駕駛室,呼吸新鮮空氣,做些松弛脊椎、腰部、關節(jié)和四肢的活動。

4、駕駛員在工作和生活中切忌情緒急躁,要學會擺脫不良情緒困擾,始終保持樂觀、積極、健康的心理狀態(tài)。

(責任編輯:鄭永儀 )

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