白酒文化，在我國源遠流長，影響深遠，是我們的一個文化瑰寶，是需要和發(fā)揚下去的，雖然在白酒文化發(fā)展過程中，出現(xiàn)了一些糟粕，但是這也無法否認它的積極作用。

無酒不成席，逢年過節(jié)、家人朋友相聚，自然是離不開白酒，飲用白酒可以活躍氣氛，增加彼此之間親情、友情，但是一定要適量，過量就會出現(xiàn)相反的效果，不僅僅影響到身體健康，還有可能因此造成矛盾，引起彼此之間的隔合。

每個人的酒量雖然不同，但是無論量大量小，最好是不要超過一杯。一杯量，就是二兩，如果能夠每天一杯白酒，連續(xù)喝一個月，那么身體就會出現(xiàn)一些變化的，當(dāng)然是從好的方面變化。

一、消除疲勞，改善睡眠。每天一杯白酒，身體的疲勞感沒有了，情緒也穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量也好了。

二、提高心肺功能。每天一杯白杯，可以降低膽固醇、保護心血管，防止冠狀動脈血管的病變。

三、增加身體營養(yǎng)。酒是糧食精，不少酒中都含有許多良好的營養(yǎng)劑和強壯劑，可以大大補充人體健康的需要。

四、提高了身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。好的白酒是由五谷雜糧經(jīng)發(fā)酵而成，其內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分，主要是鈉、銅和鋅，這是人體最需要的。

白酒雖好，一定要適量，而且一定要注意白酒的質(zhì)量，要選擇正規(guī)的廠家，要喝些價位較高的白酒，劣質(zhì)酒對身體百害無一利。