天氣降溫以后有一些朋友會(huì)出現(xiàn)凍傷，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該如何預(yù)防凍傷呢？下面不如就讓小編帶你一起來了解下冬季預(yù)防凍傷的幾個(gè)小方法。

冬季做好5個(gè)措施能預(yù)防凍傷

1、冷水浴。從炎熱季節(jié)開始進(jìn)行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅(jiān)持到寒冷季節(jié)，以增強(qiáng)抗寒能力。

2、手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20—30分鐘。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血暢通。

4、積極治療影響血液循環(huán)的原發(fā)疾病，如植物神經(jīng)功能紊亂、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)障礙、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等。

5、有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改變遠(yuǎn)端末梢循環(huán)的藥物，如維生素E等。

冬天凍傷以后怎么辦？

1、輕傷：烤火、熱水燙

①勤泡手腳，當(dāng)剛出現(xiàn)凍傷的跡象時(shí)，通過熱水泡手、泡腳能治療局部凍傷。人凍傷了，總想烤烤火，或者用熱水燙一燙。如果是輕度凍傷，凍傷部分只是有點(diǎn)發(fā)紅，稍微有些疼，肌肉和血管沒有什么損傷，用熱水燙一燙，烤一會(huì)兒火，固然也可以。

②把新鮮的生姜切下一片，然后輕擦凍瘡處，等到局部感到有發(fā)熱的感覺時(shí)停止，或用鮮生姜一塊，在爐旁加熱后切成片，涂擦患處?；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。

③取適量食醋倒入鐵腕中，然后在火上加熱，感覺溫度稍微燙手之后停止加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷凍瘡患處。

④取當(dāng)歸、芍藥各20g，桂枝15g，細(xì)辛、甘草各5g，木通、生姜各10g，大棗5枚。將藥入鍋里，加水500毫升，加熱煮沸（溫火）后5分鐘熄火。用蒸氣熏手上凍瘡部位，待藥液降至適當(dāng)溫度，將手部凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內(nèi)浸泡15-20分鐘。每天兩次。

2、重傷：凍瘡膏、去醫(yī)院

如是重度凍傷，火烤水燙不但無益，反而有害。

重度凍傷，受凍部分不僅發(fā)紅腫脹，而且血管也被凍傷，血液淤集起來，結(jié)成一個(gè)青疙瘩，血液流得不通暢，輸送的養(yǎng)料也跟著減少。好在這時(shí)候受凍部分的溫度還比較低，耗費(fèi)的養(yǎng)料不多，還不至于發(fā)生組織壞死的現(xiàn)象。但是如果馬上烤火或用熱水燙，受凍部分的溫度迅速增高，里面各種組織活躍起來，需要的養(yǎng)料突然增加，而血管已經(jīng)受傷，血流不能暢通，沒法把大量的養(yǎng)料運(yùn)來。這樣一來，這些組織需要的養(yǎng)料供不應(yīng)求，抵抗疾病的能力降低了，就很容易壞死。那么重度凍傷要怎么辦呢？

①要先在屋子里呆上半個(gè)小時(shí)，讓身體慢慢暖過來。

②等受凍部分不發(fā)麻了，有了感覺，再用一盆溫水，把受凍部分泡一會(huì)兒，再換上一盆稍熱一點(diǎn)的溫水，再泡一會(huì)兒。這樣多泡幾次，逐步提高水的溫度，就可以使受凍的部分暖和過來。燙水是絕對不能用的。

③可以喝點(diǎn)辣椒湯之類的熱湯，對去寒大有好處。

④如果凍傷的部分已經(jīng)起了水泡，或者已經(jīng)破爛，就不要用溫水洗，也不要烤火，最好搽上凍瘡膏，用干凈的紗布包扎好。

⑤如果傷勢太重，那就應(yīng)該馬上去醫(yī)院治療，不能拖延。