風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是目前生活中很常見(jiàn)的疾病，特別是在冬天天氣變冷數(shù)還沒(méi)有注意保暖，由于導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫疼痛，關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛，走路行動(dòng)不便的現(xiàn)象，那么得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么護(hù)理呢？

1、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、散步等，大有好處。堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、注意防寒保暖，在天氣變化的時(shí)候，大家要盡快的去增減衣服，在淋雨之后，大家要及時(shí)的換衣服，不然會(huì)讓關(guān)節(jié)部位受到潮氣的影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。特別是冬天的時(shí)候，需要多穿衣物，注意保暖很重要。

3、注意飲食，按時(shí)使用藥物，在發(fā)病的時(shí)候一定要注意休息，避免勞累，特別是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吸煙飲酒，多吃一些富有維生素的水果，食物，要到醫(yī)院里根據(jù)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不要隨便使用消炎止痛的藥物。

4、注意休息勞逸結(jié)合，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎人的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

5、保持一個(gè)好的心態(tài)，避免身體受到刺激，有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的，而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。同時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，減少發(fā)生扁桃體、咽喉炎癥，因?yàn)楦腥疽院笠灿锌赡軐?dǎo)致發(fā)病。

總是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，一定要注意休息，平時(shí)要保持充足的睡眠，保持好的心態(tài)，并且做到防寒保暖，盡量不要飲酒，多參加體育活動(dòng)，多鍛煉身體，多吃點(diǎn)高蛋白的食物，可以幫助減少發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。