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感冒吃什么水果好?預(yù)防感冒的6種方法

2018-01-31 08:29:31      家庭醫(yī)生在線

最近一段時(shí)間,由于天氣的原因,很多人都患上了感冒。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)多吃水果是非常重要的。今天就給大家介紹一下感冒吃什么水果好,預(yù)防感冒的方法,大家可以嘗試一下哦。

感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?

1、梨子

梨是大多數(shù)人在咳嗽時(shí)候用的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。食用方法也很多,可以冰糖、蜂蜜一起熬制;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。

2、蘋果

吃蘋果的好處就不用多說(shuō)了把,感冒吃蘋果還有治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽的作用。

3、杏仁

如果你干咳無(wú)痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

4、荸薺

不管是直接吃還是蒸熟、煮熟了吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,少吃生冷的水果,讓病情恢復(fù)的快。也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,有治療感冒咳嗽的作用。

怎么預(yù)防感冒

1、多喝水:感冒要多喝水,最好是白開水,具有排毒的功效,如果喝不下去,可以加果汁或茶調(diào)口味。

2、白菜蘿卜湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量,每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。

3、蘋果蜂蜜水:蘋果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

4、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,每次200毫升,每天1-2次。

5、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,每次150毫升,每日2次。

6、蔥頭飲料:洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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