夫妻之間或者感情好的情侶進行愛愛都是無可厚非的事情，而且對于當事者來說，這是一種十分幸福的體驗，這個不僅滿足了自己的快感，而且也能夠增強雙方的情感，更重要的是有規(guī)律的、健康的進行這樣的活動還能夠改善女性皮膚的質(zhì)量，使女性在這段期間看起來容光煥發(fā)，因為在做愛的時候會促進女性雌性激素的分泌，而這種雌性激素是女性永葆青春活力的重要物質(zhì)，所以適當?shù)倪M行性活動對女性也是很有好處的。對于男性來說，這個行為也是體現(xiàn)他們男子氣概的時候，男性當然想盡自己的能力讓對方得到滿足，如果在這種時候不給力就會很丟臉，覺得很沒面子了，所以要想延長做愛的時間，補腎固精其實是很重要的。

那么，對于男性來說有什么方法可以補腎固精呢？

首先，要想補腎固精就必須先把身體調(diào)養(yǎng)好，那么休息就是十分必要的，平常一定要給自己的身體制定一個休息計劃，不可過于勞累，不要讓身體長時間處于一個勞作的狀態(tài)，適當?shù)姆潘刹粌H能夠使自己心情愉悅，而且也有利于內(nèi)臟器官的休息，可以減輕腎臟壓力，這樣無形中就起到了固精的作用。

其次就是要注意飲食方面的問題，相對于藥物治療來說食補是更加安全而且更加有效的方法，所以如果想好好調(diào)理自己的腎臟就應該多吃一些補腎食品，像黑豆、黑米這些食品都是很好的養(yǎng)腎品，對于滋陰養(yǎng)腎有著很好的效果。當然，平常也要加強體育鍛煉，生命在于運動，只有好好進行鍛煉了身體體質(zhì)才能變好，身體體質(zhì)變好了，那方面的能力也就會提高了，而且身體體質(zhì)杠杠的的話，又怎么會腎虛呢？

最后一點就是最重要的一點了，那就是無論處于什么情況，無論在什么時候都一定要盡量使自己保持一個開心愉悅的心態(tài)，要知道腎虛并不是一個不能治愈的疾病，心情對于病癥的影響是很大的，有可能心情好了，它就自然而然的痊愈了。而且一定要有自信，我們進行性行為一定是建立在愛的基礎(chǔ)上的，不要想著一定要給對方多大的快感才行，真正愛你的人是不會在意這些的，而對于不愛你的人也沒有必要為了她而在意。

總而言之，要想延長愛愛的時間，補腎固精是很重要而且很必要的，大家只要按照我上面的方法來，就一定能達到補腎固精的效果的。