常言道：“眼睛是心靈的窗戶”。其實(shí)，透過眼睛我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)包括腎病在內(nèi)的許多人體器官疾患的預(yù)兆。那么，如果腎臟受損，人的眼睛會(huì)有什么表現(xiàn)呢？以下幾點(diǎn)值得注意。

1、視覺模糊。當(dāng)腎臟虧虛受損時(shí)，眼睛會(huì)覺得干、酸、澀，視覺漸漸變得模糊，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥，久而久之，會(huì)造成“青光眼”。

2、眼瞼浮腫。腎不好的人，睡眠質(zhì)量往往會(huì)很差，腎功能出現(xiàn)了問題，人體水分得不到很好的析出和排出，導(dǎo)致水分在體內(nèi)滯留，而眼睛又是水分的集中部位之一，因此多余的水分會(huì)經(jīng)血管流向眼部，第二天起床的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)雙眼比平時(shí)腫了一些，這有可能是腎不好的原因。

3、黑眼圈。腎精虧虛不足時(shí)，眼周會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色或者灰黑色的圈，俗稱為黑眼圈。黑眼圈可能是睡眠不好造成的，也可能跟腎臟疾病有一定的關(guān)系，腎不好容易導(dǎo)致毒素排出不徹底，多余的毒素會(huì)隨血液流向眼部，最明顯的就是影響眼部神經(jīng)血液循環(huán)，造成黑眼圈，以及眼部血管充血。

如何避免腎受損，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、避免長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物。如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、避免憋尿。有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿，尿液在膀胱里太久容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，甚至發(fā)展成為急性尿毒癥。

3、多喝水促進(jìn)排毒。注意保證每日飲水量充足，早晚一杯水也是重中之重。

4、少吃咸的食物，以防血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

5、多吃枸杞。枸杞具有很好的補(bǔ)腎效果，尤其是黑枸杞，補(bǔ)腎效果最佳。