枸杞泡水，是不是很多人養(yǎng)生保溫杯里的?？湍?！枸杞相信大家已經(jīng)是相當(dāng)?shù)氖煜ち?，作為傳統(tǒng)的中藥，它向來負(fù)有盛名，在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單里，不意外的名列榜首。這也是它有真才實(shí)用的原因，枸杞性平味甘，在一些化學(xué)成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營(yíng)養(yǎng)成分。甚至是被譽(yù)為“東方神草”！可見它的作用也是得到了很多人的認(rèn)可。

我們平時(shí)都會(huì)使用枸杞泡水，也會(huì)直接嚼用枸杞，有人說每個(gè)時(shí)間段服用枸杞都會(huì)起到不一樣的功效，比如早上，白天，跟晚上。大多數(shù)人會(huì)選擇在白天吃食枸杞，其實(shí)在晚上吃枸杞也有不錯(cuò)的作用！

那么，晚上吃枸杞有什么好處呢？

中醫(yī)上認(rèn)為，人在夜間睡眠狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)口干的情況，這是因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致津液不能上承導(dǎo)致的。而枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，生津安神，可以幫助消除渴咽干癥狀，尤其是老人家。不過用量要多加注意，一般以量少為原則，睡前食用5顆左右就足夠。在我國(guó)近代，也有名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂“臨睡時(shí)嚼服枸杞子少量”，癥狀于是緩解。

當(dāng)然吃食枸杞的時(shí)間是沒有特別的限定什么時(shí)候吃的，在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體還有這些好處。

1、益精明目：枸杞俗稱“明眼子”。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因?yàn)殍坭阶雍胸S富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，

2、強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能：枸杞可以幫助少精癥提高精子的數(shù)量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量，繼而有強(qiáng)身壯陽的功效。對(duì)性功能減退有明顯的作用。

3、有效地延緩衰老：枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)，被譽(yù)為“藍(lán)色妖姬”?？梢杂行У卦鰪?qiáng)各種臟腑功能，還能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

4、提高機(jī)體免疫力：枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

5、降三高：枸杞可以幫助調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病。