空腹時千萬不要吃這5樣東西!小心引發(fā)腸胃疾病
現(xiàn)在上班一族因為工作的原因,大多都是三餐不對時的。早上匆匆忙忙趕著去上班,中午短暫的時間用外賣打發(fā),晚上拖著疲勞的身體一躺下就不想動。以至于我們的胃沒有被好好的“對待過”。有時候還要面臨著我們的“不知情”帶來的各種各樣的風險。所謂的不知情是指我們在不恰當?shù)那闆r下,吃了不恰當?shù)臇|西,讓我們的腸胃處于不好的狀態(tài),特別是我們空腹的時候,總是容易誤食一些不適合的食物,引發(fā)腸胃疾病。
那么,肚子空腹的時候不可以吃哪些食物呢?
1、酒:酒本來就不是個好東西,在平時多喝對身體也都沒什么益處,我們都知道,喝酒是需要吃一些東西配合著會好一點,這是因為酒必然含有酒精,而酒精卻是能夠被我們的胃直接吸收的物質(zhì)。當空腹飲用時,會更大程度的刺激到胃粘膜,不僅容易喝醉還會引起胃炎跟胃潰瘍等多種病變。此外對于本身就有基礎疾病的人,更不能空腹喝酒。像糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖,甚至會導致昏迷等嚴重后果。
2、冰冷的食物:很多人喜歡吃冰冷的食物,特別是在炎熱的夏天,就圖一口涼爽。對于胃腸道強大的人群來說,是沒什么問題,但是有很多胃部轉態(tài)不好,有消化不良情況跟身體虛弱的人來說,如果是空腹吃了很多冰冷的東西,容易刺激胃腸發(fā)生痙攣,出現(xiàn)胃痛、腹瀉的情況。
3、刺激性食物:刺激跟重口的東西是很多人喜歡的一種食物,想辣椒跟酸的食品。雖然口感上很爽,但是會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,容易引起胃腸痙攣、絞痛,尤其是有消化道潰瘍等問題的人,更該避免!
4、紅薯:很多人可能會疑問,紅薯不是很健康嗎?紅薯確實是一種美味健康的食物,但是空腹的食用大量的紅薯會造成胃酸分泌過多,引起反酸、燒心的現(xiàn)象。食用一定要注意量,如果加上本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題,那就要注意食用的時間跟量。
5、柿子:柿子的主要原因在于鞣酸,但關鍵還得看品種和成熟度,現(xiàn)在市面上已經(jīng)有很多低鞣酸品種的柿子了,只要別吃沒熟透的柿子,或別一次性吃太多,就不用擔心鞣酸的風險。
(責任編輯:楊曉紅 )
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