為什么睡覺起來會滿面油光？是不少網(wǎng)友疑惑的問題，其實道理很簡單：這是營養(yǎng)干細(xì)胞新陳代謝的正?，F(xiàn)象。

睡覺，有中醫(yī)學(xué)說叫悶臟，悶臟是沉淀壞死營養(yǎng)干細(xì)胞，重新再生新的干細(xì)胞功能的新組成；睡覺時，壞死細(xì)胞被沉淀到大腸與膀胱內(nèi)。當(dāng)新的功能干細(xì)胞生成后，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個器官功能的新生機，新的血液循。因此，通過良好的睡眠，給了人們“睡覺起來會滿面油光”的好氣象。

但是，以下不良習(xí)慣，也會帶來“滿臉油光”的現(xiàn)象：

1、作息不規(guī)律：現(xiàn)代人熬夜已是常事，追劇追的不亦樂乎時、看小說看得忘乎時間時，和男盆友吵架難過的痛哭流涕時，或者失眠時！生活的作息時間的不規(guī)律，也會導(dǎo)致肌膚出油嚴(yán)重。身體內(nèi)分泌失調(diào)，讓身體產(chǎn)生毒、油脂，到達皮膚層，產(chǎn)生了油脂。

2、飲食不正常：除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛煉身體等。

3、吸煙：大多數(shù)抽煙人，皮膚容易出油，香煙中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質(zhì)堵在毛孔中，讓皮膚細(xì)胞的富氧率降低，導(dǎo)致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂。

4、飲食問題：辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質(zhì)量降低，皮膚的抵抗力變差，從而容易產(chǎn)生毒素、油脂等，最終從皮膚層中排出，這就是為什么中醫(yī)說“內(nèi)火重”會導(dǎo)致肌膚出油嚴(yán)重。

5、過度清潔：很多人一旦發(fā)現(xiàn)肌膚出油，就馬上清洗，但是立馬又會有油回來，這是因為清潔時帶走油脂的同時也會帶走面部的水分，而皮脂腺為了保護肌膚產(chǎn)生更多的油脂。因此，每天清潔次數(shù)不要超過2次為最佳。

溫馨提示：注意規(guī)律作息、飲食清淡營養(yǎng)、多喝水、戒煙限酒；力爭好質(zhì)量的睡眠。皮膚自身修復(fù)功能在夜間進行，睡覺不足會添加皮膚老化速度，而每個年齡段所需要的睡覺時間隨年歲增大而有所不同，專家建議成人睡覺時間在七到九個小時左右為宜。