貧血是很常見的一種癥狀，女性多多少少都有一些貧血，因此很多人并不在意，不過，對于正在孕育生命的孕婦來說，貧血這件事兒可馬虎不得。

孕婦貧血分為缺鐵性貧血與營養(yǎng)性貧血、生理性貧血與病理性貧血。那么，孕婦貧血該如何是好？

孕期貧血怎么補血

一般如果貧血癥狀較輕微，那么很多孕婦是無法察覺的，多數(shù)是在醫(yī)院進行檢查時發(fā)現(xiàn)，如果貧血的情況較重，那么，孕婦會有易犯困、不愛活動、頭暈耳鳴、食欲減退等癥狀，甚至心率也會變得異常。那么，遠離貧血要怎么做呢？

1、多吃富含鐵的食物

孕婦從備孕開始就要注意多進食一些富含鐵的食物。如瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟和動物血等等。

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2、多吃有助于鐵吸收的食物

維生素C可以促進人體對鐵的吸收，因此在懷孕期間女性可以適當多吃一些富含維生素C的蔬菜及水果；另外，葉酸也是不錯的選擇。孕婦補充葉酸可以預防寶寶發(fā)生先天性畸形，同時，葉酸還能幫助孕婦糾正貧血的問題。因此，孕婦可以多多攝入一些富含葉酸的食物。例如黃豆、菠菜等等。

3、定期進行產檢

孕婦需要定期產檢，因為可以及時地發(fā)現(xiàn)是否存在貧血問題，另外，一旦發(fā)現(xiàn)貧血光可以在醫(yī)生的指導下服用鐵劑，因為光靠食補來糾正貧血是困難的，并且效果較慢。

孕期貧血有哪些危害

1、對孕婦的危害

孕婦貧血會導致孕婦的抵抗力低下，同時對分娩、手術和麻醉的耐受力也會變差。而且孕婦貧血是造成孕產婦死亡的中藥原因之一。

2、對寶寶的危害

（1）一般情況下，胎兒缺鐵的程度都不會特別地嚴重，但是如果孕婦發(fā)生重度貧血癥時，就會影響胎盤的供氧以及導致胎兒營養(yǎng)物質攝入不足，不利于胎兒的健康發(fā)育，甚至造成胎兒窘迫、早產和死胎。

（2）即便順利生下寶寶，也會導致嬰兒視覺與動作不靈活、晝夜規(guī)律難以養(yǎng)成、肌肉運動能力遲緩、認識和語言落后、記憶力落后等等?？偠灾?，孕婦貧血可嚴重阻礙胎兒出生后在智力方面與行動方面的健康。